Barul e primul lucru pe care îl vezi când intri și ultimul de care te desparți când pleci. Aici se taie cele mai bune conversații din sală — și se beau shake-urile care țin masa următoare în picioare până seara.
Ce găsești la bar
- Shake-uri proteice — preparate pe loc, mai multe arome, cu lapte sau apă
- Pulberi proteice — whey izolat, blend, mass gainer, de la mărci consacrate
- BCAA și aminoacizi — pre- și intra-workout, în doze și recipiente individuale
- Băuturi izotonice — pentru hidratare și recuperare după cardio sau crossfit
- Batoane proteice — selecție variată, fără surprize la zahăr
- Pre-workout-uri — porție individuală sau borcan, dacă vrei să-l ții acasă
- Apă plată și minerală — la jumătate de litru și la 2 litri
De ce ai trece pe la bar
Pentru shake-ul de după antrenament — ăla cu adevărat făcut în pahar, nu turnat în grabă din shaker. Pentru o conversație cu cineva care înțelege la ce te-ai zbătut acum 30 de minute. Pentru un baton când ai uitat să mănânci înainte de sală și nu poți să te urci la cardio pe stomacul gol.
Cine te servește
Aceeași echipă care lucrează în sală — antrenori, instructori, oameni care antrenează singuri și știu ce funcționează. Dacă întrebi care e diferența între whey izolat și concentrat, primești un răspuns adevărat, nu unul preluat de pe ambalaj.
Plata și programul
- Plată — cash sau card, oricum îți e mai comod
- Program — deschis cât e și sala deschisă, fără pauze
- Comenzi speciale — dacă vrei un brand pe care nu-l ținem în stoc, întreabă; multe se pot aduce
- Reduceri — pentru membrii pe abonament anual, întreabă la bar