Tae-Bo nu e karate. Nu e aerobic. E ceea ce iese când le pui pe amândouă în aceeași sală, pe muzică tare, cu instructor care îți comandă combinațiile. 60 de minute în care îți consumi adrenalina și ieși din sală alt om.
Din ce e construit Tae-Bo
- Tae kwon do — lovituri controlate de pumn și picior, fără contact
- Aerobic — pași și combinații pe ritm, susținut
- Balet — ținute scurte de echilibru, postură, control
- Totul fără manechin, fără partener — lovești aerul, nu pe altcineva
De ce să încerci
- Tonifiere completă — picioare, brațe, abdomen, fese, spate — într-o singură clasă
- Ardere calorică ridicată — 500–700 kcal pe sesiune, în funcție de intensitate
- Agilitate și viteză de reacție — coordonare îmbunătățită ședință cu ședință
- Eliberare de stres — lovești "aerul" la propriu, ies frustrările zilei
- Încredere în propriul corp — știi că te poți mișca rapid când e nevoie
Pentru cine e
Pentru oricine vrea ceva diferit de aerobic-ul clasic. Pentru oameni care au prea multă energie și nu știu unde să o pună. Pentru femei care vor să se simtă puternice, nu fragile. Pentru bărbați care nu vor să facă "doar gimnastică".
Nu ai nevoie de experiență în arte marțiale. Instructorul îți arată pașii din prima clasă — în două săptămâni îi ai automatizați.
Cum începi
Tae-Bo e inclus în abonamentul de Aerobic — intri la orice clasă din program, fără cost separat.
Pentru pachet complet: Plus (Fitness + Aerobic + Tae-Bo). Sala plus clasele plus Tae-Bo. Tot ce-ți trebuie ca să nu te plictisești niciodată.