Nu ai timp pentru sală o oră pe zi? Bine. Vino 15 minute pe Power Plate. Platforma vibrează la 30–50 Hz, mușchii tăi se contractă reflex de zeci de ori pe secundă, iar tu obții într-un sfert de oră ce alții obțin într-o oră tradițională.
Ce face Power Plate
Power Plate® este o platformă vibrantă care lucrează pe principiul Acceleration Training™. În loc să ridici o greutate, te poziționezi pe platformă în diverse posturi — squat, plank, push-up, fandare — iar vibrația activează automat toți mușchii din zona respectivă.
Rezultatul: contracție musculară de 30–50 de ori pe secundă, fără efort articular suplimentar. Mult mai eficient decât un antrenament tradițional, mult mai scurt.
Ce primești în 15 minute
- Îmbunătățire imediată a circulației sanguine — pielea capătă culoare, te simți "trezit"
- Creșterea forței musculare — fără să ridici greutăți
- Flexibilitate crescută — stretchingul pe platformă merge mai adânc
- Stabilitate și echilibru — corpul învață să se controleze pe suprafață instabilă
- Recuperare și regenerare mai rapidă — perfect după sport sau zile lungi la birou
- Reducerea celulitei — vibrația lucrează în straturile profunde ale pielii
Cum se desfășoară o ședință
- 5 minute încălzire pe platformă — pași ușori, posturi simple
- 5–10 minute exerciții asistate — squat, push-up, plank, fandare, totul pe platforma vibrantă
- 5 minute stretching final — întindere profundă, recuperare
Total: 15–20 minute. Vii, te schimbi, faci ședința, ieși. Fără paste sportive, fără 90 de minute pierdute. Recomandat 2–3 ședințe pe săptămână.
Pentru cine e
Pentru oameni ocupați care nu au o oră pe zi. Pentru femei care vor tonus și luptă împotriva celulitei. Pentru sportivi care îl folosesc ca antrenament suplimentar sau de recuperare. Pentru vârstnici care vor să-și mențină masa musculară fără să forțeze articulațiile.
Contraindicații: sarcină, pacemaker, hernii recente, fracturi recente. Întrebi la recepție — îți spunem dacă e sigur pentru tine.
Cum începi — PROMO ACTIV
Vrei să încerci o singură dată? ședință punctuală.
Vrei rezultate? pachet cu mai multe ședințe (cu programare). Asta înseamnă ~. Cu acest pachet vezi diferență vizibilă în 4–6 săptămâni.